폭염 여름 뇌졸증과 그 증상과 대처방법

뇌졸중은 주로 겨울철 질환으로 인식된다. 기온이 떨어지면 혈관 수축으로 혈압이 올라가 뇌졸중 발생 빈도가 높아지기 때문이다. 

통계에 따르면 뇌졸중은 여름에도 발병률이 높기에 뇌졸중 위험 인자가 있다면 무더운 날씨에는 각별히 신경을 써야 한다.

 

건강보험심사평가원에 따르면 국내 뇌졸중 환자는 2021년 241만1,632명으로 2020년 200만7,862명보다 40만 명 이상 늘어났다. 최근 뇌졸중 원인이 되는 고혈압·당뇨병 환자가 증가하며 40대 이하 젊은 중년층에도 발병이 증가하는 추세다.

 

또한 지난해 8월 한 달동안 뇌졸중으로 병원을 찾은 환자는 17만707명으로 환절기인 3월 17만1,727명과 9월 15만7,367명 다음으로 많았다. 2016년도 8월 환자가 17만842명으로 3월 17만4,150명 다음으로 많았다.

 

뇌졸중은 크게 뇌혈관 파열로 생기는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)과 뇌혈관이 막히는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)으로 구분된다. 뇌출혈은 3~4월과 9~11월 기온 변화가 큰 환절기에 위험성 높고 뇌경색은 여름철에 발병이 증가하는 것으로 알려져 있다.

 

일교차가 심한 환절기는 오전·오후 기온 변화로 혈관 수축과 혈압 상승으로 혈관 파열(뇌출혈) 가능성이 크고 무더운 여름철은 체온을 낮추기 위해 다량의 땀을 배출하는데 이 과정에서 혈액이 끈적해지며 순환이 잘 안 돼 혈관이 막히는 뇌경색 위험이 크다.

 

뇌졸중 전조 증상은 편마비, 감각 이상, 극심한 두통과 시력 저하, 발음이 부정확하거나 말이 어눌해질 때 지체없이 병원에 가야 한다.

 

보통 뇌졸중 골든타임을 3~4시간 정도로 보고 있는데, 병원 도착 후 검사를 위해 시간이 소요될 수 있어서 실제 그 보다 더 빠른 1시간 내 병원 도착이 중요하다.

 

뇌경색은 발병 후 빠른 처치와 치료가 관건이다. 뇌혈관이 막혀도 4시간 이내라면 혈전 용해제로 막힌 혈관을 뚫어주는 처치를 하게 된다.

 

뇌졸중(뇌출혈·뇌경색)은 시간이 지날수록 치료 효과가 떨어져 뇌 손상 가능성이 크기 때문에 최대한 빠른 시간내 치료 받는 것이 좋다.

 

여름에 뇌졸중 예방을 위한 팁

 

여름 동안 기온이 상승하면서 탈수, 과도한 더위, 그리고 생활 양식의 변화와 같은 다양한 요인들로 인해 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다. 여러분의 건강을 보호하기 위해, 뇌졸중의 위험을 인식하고 예방 조치를 취하는 것이 필수적입니다.

 

수분 유지:

탈수는 혈액의 비후에 기여할 수 있고 응고 형성의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여러분이 갈증을 느끼지 않더라도 하루 종일 많은 양의 물을 마시세요. 탈수로 이어질 수 있기 때문에 과도한 카페인과 알코올 섭취를 피하세요.

 

시원한 환경을 유지하세요:

높은 온도는 여러분의 몸, 특히 심혈관계에 무리를 줄 수 있습니다. 여러분의 거주 공간을 시원하게 유지하기 위해 선풍기나 에어컨을 사용하세요. 만약 여러분이 에어컨을 사용할 수 없다면, 쇼핑몰, 도서관, 또는 주민센터와 같은 에어컨이 설치된 공공 장소에서 시간을 보내세요.

 

적절하게 옷 입으세요:

몸의 온도를 조절하는 것을 돕기 위해 가볍고 헐렁한 옷을 입으세요. 햇빛으로부터 자신을 보호하고 몸을 더 시원하게 유지하기 위해 모자와 선글라스를 사용하세요.

 

 

격렬한 활동을 피하세요:

고강도의 운동과 격렬한 활동은 심장에 무리를 주고 특히 더위가 가장 심한 시간에 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이른 아침이나 늦은 저녁과 같이 낮에 더 시원한 부분에 가벼운 또는 적당한 운동을 선택하세요.

 

혈압을 관리하세요:

고혈압은 뇌졸중의 중요한 위험 요소입니다. 정기적으로 혈압을 확인하고 관리를 위해 의사의 권장 사항을 따르세요. 지시된 대로 처방된 약을 반드시 복용하세요.

 

균형 잡힌 식사하기:

과일, 야채, 통곡물, 기름기 없는 단백질, 그리고 건강한 지방이 풍부한 음식을 섭취하세요. 그것들이 고혈압과 다른 뇌졸중 위험 요소에 기여할 수 있기 때문에 가공 식품, 나트륨, 그리고 설탕이 든 간식의 섭취를 제한하세요.

 

햇빛을 조심하세요:

장기간의 햇빛 노출은 과열을 일으키고 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 야외에서 시간을 보낼 때는 자외선 차단제를 바르고, 보호복을 입고, 그늘을 찾으세요.

 

뇌졸중의 징후를 인식하세요:

얼굴, 팔 또는 다리의 갑작스러운 저림 또는 약함, 혼란, 말을 하거나 이해하는 데 어려움, 보행의 어려움, 어지러움 또는 심한 두통과 같은 뇌졸중의 징후를 식별하는 방법을 배우세요. 만약 여러분 또는 다른 사람이 이러한 증상을 경험한다면, 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

 

당신의 위험 요소들을 알아두세요: 나이, 가족력, 그리고 당뇨병이나 심장병과 같은 근본적인 건강 상태와 같은 뇌졸중에 대한 개인적인 위험 요소들을 알아두세요. 의료 제공자와 이러한 위험에 대해 논의하고 그것들을 관리하기 위해 함께 노력하세요.

 

지속적인 정보 제공: 일기 예보, 폭염 주의보 및 지역 건강 권장 사항에 대한 최신 정보를 제공합니다. 정보를 받는 것은 여러분이 현명한 선택을 하고 뇌졸중을 포함한 열 관련 질병을 예방하기 위해 필요한 예방 조치를 취하는데 도움이 될 것입니다.

 

이러한 조언을 따르고 경계를 유지함으로써, 여러분은 여름 동안 뇌졸중 위험을 줄이고 안전하고 건강한 계절을 즐길 수 있습니다. 예방이 중요하다는 것을 기억하세요. 그러므로, 여러분의 건강을 우선시하고 보호를 받기 위한 사전 조치를 취하세요.

 

뇌졸증 전조증상 유퀴즈 쇼츠 동영상 

https://www.youtube.com/shorts/YOy5WCwiuNo